قولنج کمر (بررسی علت و درمان صدا دادن مفاصل و ستون فقرات کمر)
شکستن قولنج کمر می تواند یک تجربه لذت بخش باشد اما احتمالاً می خواهید بدانید که چرا همیشه قولنج میکنید. ستون فقرات از تعدادی مهره و بالشتک محافظ بین مهره ای که دیسک نامیده می‌شود ساخته شده است. ستون فقرات از بدن محافظت می کند و به شما برای راه رفتن و انجام دادن کارهای […]
درمان تنگی کانال نخاعی با فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی مناسب
تنگی کانال نخاعی به تنگ شدن کانال نخاعی و سوراخ بین‌مهره‌ای اشاره دارد که باعث می‌شود ریشه‌های عصب تحت فشار قرار بگیرد. کانال نخاعی مرکز ستون فقرات است و تنگ شدن آن پیامد فرایند فرسایشی آهسته ستون فقرات در اثر بالا رفتن سن است؛ گاهی اوقات نیز آسیب‌دیدگی که باعث سفت و خشک شدن و […]
انواع تزریقات ستون فقرات
تزریقات ستون فقرات به دو شکل استفاده می‌شود. مورد اول استفاده‌ی آن در تشخیص منشا درد کمر، پا، گردن و بازو است (تشخیصی) و مورد دوم کاربرد آن در کاهش درد است (درمانی). در بیشتر موارد تزریقات ستون فقرات به عنوان بخشی از برنامه‌ی درمانی جامع‌تری انجام می‌گیرند. این برنامه‌ی درمانی در اکثر مواقع شامل […]
حرکات ورزشی برای کاهش درد سیاتیک: 9 حرکت کششی سیاتیک با تصویر
بدن ما دارای عصب‌های بسیاری است که عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب در بدن است. به دلیل سبک زندگی مدرن و ناسالم امروزی، ستون فقرات دچار تحلیل شده که در نتیجه، به عصب سیاتیک فشار وارد می‌شود. فشار وارد بر عصب، باعث درد شدیدی در نواحی لگن، پاها و کمر می‌شود که به نام درد سیاتیک یا […]
اسکولیوز (انحراف و کجی ستون فقرات): درمان با و بدون جراحی
به انحنای غیرطبیعی ستون فقرات اسکولیوز می‌گویند. ستون فقرات انسان از استخوان‌هایی به نام مهره تشکیل‌شده است که بر روی یکدیگر قرارگرفته‌اند. این ساختار انعطاف‌پذیر امکان خم شدن و چرخش بدن در جهات مختلف را برای ما فراهم می‌آورد. یک ستون فقرات سالم در ناحیه گردن، قفسه سینه و کمر دارای انحناهایی از جلو به […]
آرتروز کمر و ستون فقرات: علت، علائم و درمان
مفصل‌های فاست اتصال‌های کوچکی هستند که در بین استخوان‌های ستون فقرات یا همان مهره‌ها قرار گرفته‌اند. این مفصل‌ها از حرکت بیش از اندازه مهره‌ها جلوگیری می‌کنند و از این طریق باعث جلوگیری از آسیب دیدن نخاع و کمک به حفاظت از آن می‌شوند. مفاصل فاست همچنین به ما امکان می‌دهند که بتوانیم کمر خود را […]
تنگی کانال نخاعی: درمان، علائم و علت
با بالا رفتن سن ممکن است کانال نخاعی شما که در پشت ستون فقرات قرار دارد، بر اثر علل مختلفی، تنگ شود که این موضوع منجر به وضعیتی به نام “تنگی کانال نخاعی” می‌شود. روند تنگ شدن کانال نخاعی، یک روند تدریجی است و باعث می‌شود فضای موجود در اطرف طناب نخاعی و شاخه‌های عصبی […]