تاریخ: ۶ آذر ۱۴۰۲
اگر تازه مبتلا به اسکلروز چندین مننوع هستید یا یکی از اعضای خانواده شما این بیماری را دارد، احتمالاً با حس اضطراب و نگرانی مواجه شده‌اید. این مسئله به خصوص در صورت مطالعه منابع نامعتبر در اینترنت می‌تواند تشدید شود. در این مرحله اولیه مهم است که بدانید اسکلروز چندین نوع دارد و شدت علائم و تاثیرات درمان و پیشروی بیماری ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. عواملی نظیر سن، شغل، سبک زندگی، استرس، بیماری‌های همزمان و نوع و محل حملات این تفاوت‌ها را ایجاد می‌کنند. بنابراین، در این مرحله، بهتر است که برای کسب اطلاعات مرتبط با شرایط خود به جای اطلاعات عمومی و کلی، به متخصصان توانبخشی مراجعه کنید.
برخی از علائمِ اولیه‌ی MS که ممکن است شما یکی یا چند مورد از آنها را تجربه کرده باشید:
- کاهش دید، تاری دید، اختلال در دید رنگ به خصوص رنگ قرمز، دوبینی یا درد حین حرکت چشم
- ضعفِ اندام‌های تحتانی، ضعف هر چهار اندام، ضعف اندام‌های یک نیمه بدن و یا ضعف در یک اندام
- خستگی زودرس حتی با فعالیت‌های عادی
- احساس گزگز و مورمور در انگشتان یا تنه، سوزش اندام‌ها یا احساس تورم و گرفتی اندام به علاوه‌ی عدم تحمل گرما
- آتاکسی به معنای عدم کنترل حرکتی و عدم تعادل
- مشکلاتِ اسفنکتری شامل احتباس، یبوست، بی‌اختیاری ادرار یا تکرر ادرار
- مشکلات شناختی مانند اختلال در حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تجزیه و تحلیل
باید توجه کنید که برخی از این علائم با درمانِ دارویی طبقِ نظر متخصص کاهش می‌یابند و برخی دیگر در دستورِ کار تیم توانبخشی شما قرار می‌گیرند. پس لازم است هر دو درمان دارویی و توانبخشی را همزمان و با هماهنگی پیش ببرید. در درمانِ دارویی از دو دسته داروی اصلی استفاده خواهد شد:
- داروهای تعدیل کننده بیماری: این داروها تعداد حملات شما را کاهش می‌دهند و روند پیشرفت بیماری را آهسته می کنند.
- داروهای برطرف کننده علائم: این داروها تاثیری بر دوره‌ی بیماری ندارند، اما بعضی علائم را تسکین می دهند.
| نمونه ای از برنامه‌ی توانبخشی برای بیماران مبتلا به ام اس به همراه اهدافِ درمانی | |
| برنامه درمانی | اهداف درمانی |
| تمرینات postural control و تعادل | بهبود وضعیت بدنی و تعادل |
| تمرینات mobility و راه رفتن | بهبود جابجایی‌ها و راه رفتن |
| تمرینات اندام فوقانی و حرکات ظریف | بهبود هماهنگی بین دست‌ها و چشم و دست |
| توانبخشی دیداری، حافظه و توجه | بهبود عملکردهای شناختی |
این نکته را دوباره باید خاطر نشان کنیم که برنامه‌ی درمانی ارائه شده توسط تیم توانبخشی کلینیک امید پس از مشاوره و ارزیابی دقیق شرایط بیماری و زندگی شما خواهد بود و روند اجرا و انجام آن به صورتِ کامل و با تمرین مداوم به شما آموزش داده خواهد شد.
در کنار درمان‌های دارویی و توانبخشی، اتخاذ یک نگرش مثبت و کاهش استرس امری حیاتی است. انجام ورزش‌هایی مانند یوگا یا تای چی می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش، افزایش سطح انرژی، تعادل و انعطاف پذیری را تجربه کنید. البته، مهم است که هرگونه ورزش و تغییر در فعالیت‌های روزانه با هماهنگی و راهنمایی متخصصان انجام شود.
توجه به یک برنامه غذایی سالم و متعادل نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. انطباق با یک رژیم غذایی که نیازهای بدن را برآورده سازد و به حفظ سلامتی کمک کند، می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی شما کمک کند.
همچنین، اهمیت دارد که به مسائل روانی و احساسات خود توجه کنید. کاهش استرس، اضطراب، و ترس از طریق مشاوره روانشناسی یا پشتیبانی از افراد نزدیک ممکن است به شما کمک کند.
الویت دادن به لحظه حال و تمرکز بر روی تجربه حاضر می‌تواند به شما کمک کند تا از گذشته و آینده دور شوید و به سمت یک زندگی بهتر در کنار بیماری حرکت کنید. تمرکز بر توانایی‌ها و لحظات شادی کنونی می‌تواند به شما کمک کند که از رنج‌های ناشی از بیماری دوری جسته و زندگی خود را بهبود بخشید.
بیماری / هوی کرل / ترجمه احسان کیانی خواه
